Opis
Program Treningowy Alsquad FAZA 2
Zawiera:
- 3 plany treningowe (każdy na 4 tygodnie)
- Nowe treningi na brzuch
- Nowe treningi kondycyjne
- Plan żywieniowy Alsquad (w formie ebooka, który wyjaśnia jak jeść pod cel + propozycje przykładowych przepisów)
Program przeznaczony jest dla osób średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych, trenujących w domowych warunkach z podstawowym sprzętem.
Najważniejszy sprzęt:
-PARA HANTLI z zmiennym ciężarem (minimum 15kg na hantle)
Dodatkowy sprzęt, który optymalizuje trening:
-GUMY TRENINGOWE
-Drążek i/lub poręcze do dipów
-Ławka treningowa
-Kettlebell
