Niektóre pytania z filmiku zostały pominięte ponieważ odpowiedź była wystarczająca.
JAK ZACZĄĆ SPALAĆ TŁUSZCZ?
JAK ZACZĄĆ TRENOWAĆ POD MASĘ?
ILE RAZY W TYGODNIU TRENOWAĆ?
O KTÓREJ PORZE TRENOWAĆ?
JAK DŁUGO POWINIEN TRWAĆ TRENING?
CZY “BRZUSZKI” POMOGĄ SPALIĆ TŁUSZCZ?
CZY MOGĘ SPALIĆ TŁUSZCZ Z NÓG/BOCZKÓW/KLATKI?
FBW vs SPLIT
ILE MUSZĘ JEŚĆ POSIŁKÓW?
CZY MUSZE LICZYĆ MAKRO?
ILE JEŚĆ BIAŁKA?
JAK POLICZYĆ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE?
JAK JEŚĆ NA MASIE? (ILE NADWYŻKI?)
JAKA DIETA JEST NAJLEPSZA?
ILE SERII i ILE POWTÓRZEŃ MAM ROBIĆ?
CZY TRENOWAĆ JAK JESTEM CHORY?
DLACZEGO NIE ROŚNIE MI MASA? (jedna z przyczyn)
DLACZEGO NIE CHUDNĘ?
Program Treningowy trwający 3 miesiące. Idealny na warunki domowe z ograniczonym sprzętem. Zawiera filmiki instruktażowe do każdego treningu i ćwiczenia!!
Jeżeli jesteś bardzo początkujący, możesz pobrać darmowy plan treningowy, który przygotuje Cię na poziom pierwszy programu treningowego Alsquad.