Każdy trenujący odpuścił kiedyś trening ponieważ nie było czasu na dojazd na siłownie, akurat pogoda była tak tragiczna, że droga na siłownie wydawała się nie do przejścia. Czasami po prostu chciało się trenować ale nie chciało się jechać. Znasz to? …. ja tak.
Jeżeli interesuje Cię zbudowanie zaawansowanej “domowni” przejdź TUTAJ!
Dlatego uważam, że każdy powinien mieć podstawowy sprzęt treningowy w domu lub po prostu własną siłownię. Na tej stronie przedstawiam proponowany sprzęt treningowy na domową siłownie od podstawowych do najbardziej zaawansowanej siłowni marzeń której żaden kulturysta lub power-lifter się nie będzie wstydzić.
Jest wiele rodzajów hantli. Najpopularniejsze to żeliwne/metalowe i bitumaniczne. W tym przypadku mamy coś za coś. Żeliwne są oczywiście droższe ale trwalsze i ciężar zajmuje mniej mięsca na hantli (można założyć więcej ciężaru na jeden gryf). Butimaniczne są tańsze ale mniej wytrzymałe i większe.
Są jeszcze jedne hantle które mogę zasugerować. BLOKI.
Ich plusy to zajmują bardzo mało miejsca jak na ilość ciężaru (do 60kg), są super trwałe, wygodne jednak cena nie jest zachęcająca dla każdego. Chociaż by dla zabicia ciekawości – MOŻESZ JE ZOBACZYĆ TUTAJ
ZAMÓW DRĄŻEK rozporowy do futryny
ZAMÓW DRĄŻEK do przymocowania do ściany
ZAMÓW DRĄŻEK stojący
I to by był podstawowy sprzęt który pomoże zrobić niezliczone treningi nawet na bardzo zaawansowanym poziomie.
Prawdę mówiąc zaawansowany trenujący jest jak bardzo dobry perkusista.
Bardzo dobry perkusista potrafi zagrać dobry koncert na minimlanym sprzęcie.
Są oczywiście jeszcze dodatkowe akcesoria które mogą Ci się przydać na domowej siłowni.
Program Treningowy trwający 3 miesiące. Idealny na warunki domowe z ograniczonym sprzętem. Zawiera filmiki instruktażowe do każdego treningu i ćwiczenia!!
Jeżeli jesteś bardzo początkujący, możesz pobrać darmowy plan treningowy, który przygotuje Cię na poziom pierwszy programu treningowego Alsquad.