Domową siłownię możesz urządzić na setki sposobów. Każdy ma inne upodobania do sprzętu i formy treningu. Tutaj podam moją propozycję na idealną domową siłownię dla każdego – nawet tych zaawansowanych.
Cała siłownia będzie składać się z paru podstawowych sprzętów. Oczywiście trzeba liczyć się z dodatkami jak np. więcej ciężaru, więcej hantli, więcej kettli czy więcej tego co Ci się przyda w Twoim treningu.
Zacznijmy od najistotniejszych.
To będzie nasza baza. Teraz wymienimy dodatki które mogą się przydać w Twojej domowej siłowni.
Uwaga!! Ostrzegam przed używaniem zacisków podczas wyciskania sztangi jak nie masz asekuracji.
To fakt – własna profesjonalna siłownia nie jest tanią inwestycją.
Oczywiście nie trzeba kupować wszystkiego na raz.
Łącznie za w pełni wyposażoną siłownię możesz zapłacić od 3000 zł do 5000 zł.
Jednak jest to siłownia i sprzęt na lata a nawet dekady.
Załóżmy, że ta siłownia starczy Ci na 10 lat.
Karnet miesięczny na dobrą siłownię to średnio 80zł.
W miesiącu mamy 12 miesięcy co na 10 lat przypada 120 miesięcy.
80 x 120 = 9600zł
Czyli przez 10 lat zaoszczędzasz prawie połowę nie wspominając o zaoszczędzonym czasie.
Wiadomo, że taka siłownia to już poświęcenie i nie każdy sobie na nią pozwoli.
Wiem, że ja już kompletuje mój sprzęt.
Program Treningowy trwający 3 miesiące. Idealny na warunki domowe z ograniczonym sprzętem. Zawiera filmiki instruktażowe do każdego treningu i ćwiczenia!!
Jeżeli jesteś bardzo początkujący, możesz pobrać darmowy plan treningowy, który przygotuje Cię na poziom pierwszy programu treningowego Alsquad.
